＊本日のタパ弁【81回目】＊

タッパー弁当81回目  

そしてやっぱりささみ弁当  

・焼きささみ混ぜ込みごはん

・焼き蓮根  

・焼きエリンギ

・焼きネギ

・ブロッコリー    

・赤ウインナー

・卵焼き

ささみを焼いてほぐしながらご飯に混ぜ込む。

調鶏ガラスープと塩とか醤油とかで味を整え、ちょっとごまも加えて完成。